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누가바 : 음악 좋네요 잘보고갑니다~
바나나 : 오 좋아좋아
다이어트할 때 어떤 음식부터 끊어야 할까? [살찌는 최악의 5가지 음식]
#다이어트 #초보자 #최악의음식
안녕하세요 살빼남 입니다.
여러분들 다이어트 잘 하고 계시나요?
아마도 다이어트를 한 번도 안 해보신 분들은 없을 텐데요.
다이어트 딱! 시작할 때 혹은 다이어트 중이라면 식단에서
어떤 음식을 먹지 말아야 할지 궁금한 적 있지 않나요?
그래서 오늘은 내가 다이어트를 하고 있다면
웬만하면 끊는 게 좋은 다이어트 '최악의' 음식 5가지를 선정해봤습니다 : )
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/
[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/
[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical
[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
Kevin MacLeod의 Merry Go Slower은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100732
아티스트: http://incompetech.com/
살빼남 - 다이어트 한의사 : 많이 놀라셨어요?
영원히 드시지 말라는게 아닙니다~
대체하는 방법도 있고 줄이는 방법도 있지만 저 음식들은 줄이기가 쉽지 않습니다.
따라서 아예 뚝 끊어서 집착과 강박을 아예 없앴다가 조절을 해가는게 더 쉬울수 있습니다.
며칠이라도 끊어보시고 내 욕망이 왔다갔다 하는 걸 지켜보세요.
욕망이 좀 줄고 내가 컨트롤이 가능할 때 그때야말로 조금씩 즐기는게 다이어트에도, 내몸에도 좋습니다.
다음 편에는 다이어트 할 때 절대 끊으면 '안되는' 음식들 편이 올라옵니다. 많은 시청 부탁드립니다~
오글이 : 젠장.. 왜죠... 야채먹으면 살찌고 치킨먹으면 살빠지는 세계로 가고싶습니다..
내적댄싱퀸 : 선생님 말씀이 진짜 200%가 맞아요!!!! 저 진짜 콜라러버 콜라덕후 콜라죽순이였거든요. 지난 3월 말부터 다이어트 시작하면서 콜라와 다른 액상과당 음료들 모두 손절했거든요. 확실히 이것만 지켜져도 진짜 거의 다이어트 반은 하는거같아요!! 과당이 진짜 무서운거 같아요
Sun : 진짜 뼈때리는 영상이네요. 다이어트 필수 영상이네요.
ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하면서 정신차리려고 찾아본 영상인데 진짜 다이어트 정신교육에 좋네요.
도움받고가요!
해마루 : 공감 합니다...!!
선생님 말씀이
100%맞습니다..!!
57세 남성으로 5섯가지 끊고 저탄고지와16:8 간헐단식으로 94kg에서60kg로 유지어터 입니다..!! ^^
고혈압, 고지혈전,허리디스크, 무릎,발목관절이
아파서 밤에 자다가 자주깨니
자도 개운하지가 않았는데
지금은 고혈압,고지혈전약도
안먹고 허리와 무릎,발목도
아프지않아서 잠도 깊이 자니
컨디션도 엄청 좋습니다..!!
지난해 1월1일부터 8월30일까지 저탄과 간헐단식
그리고 하루 무조건 7km씩
아무 생각없이 걸었습니다...!!
10000칼로리 챌린지?! 신나는 치팅데이! 랜디스도넛 노티드도넛 던킨도넛 신전떡볶이 로제떡볶이 생크림케이크 닭발 라면 과자
행복해따..
❅ contact \r
E-MAIL : summerj220@naver.com\r
INSRAGRAM : summers_insta_\r
\r
❅ camera\r
Canon g7x mark2\r
Sony rx100 mk4\r
Samsung Galaxy Note 9
썸머SUMMER : 좋아요와 구독▶️은 사랑입니댜 여러분...❤
j h : 진심 이 언니 도넛 영상 예전꺼 한 편당 30번 이상 봤다고 자신있게 말할수 있는 썸덕입니다.,,, 영상 보이자마자 광클했구요 ㅠㅠ 저는 이 영상에 누울게요 ..
사 과 : 4:20 랜디스 도넛
19:46 신전떡볶이
26:54 다시 랜디스
30:18 하겐다즈 마카다미아넛
33:15 닭발
41:40 생크림 케이크
52:53 노티드 도넛과 던킨 도넛
전혜선 : 진짜 다른건 몰라도 … 도넛먹방은 썸머님이 원탑!!!!!대체 불가능!!! 멋져용~ 다욧도 승리!!! 먹방도 화끈하게!!!! 멋진여성!!!!
제니 : 도넛 좋아하지도 않는데 썸머님 영상만 보면 6개 가득 사와서 먹고 싶어져요ㅠㅠ 뇸뇸 드시는 거 너무 귀여워요
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안녕하세요 살빼남 입니다.
여러분들 다이어트 잘 하고 계시나요?
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어떤 음식을 먹지 말아야 할지 궁금한 적 있지 않나요?
그래서 오늘은 내가 다이어트를 하고 있다면
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출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100732
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며칠이라도 끊어보시고 내 욕망이 왔다갔다 하는 걸 지켜보세요.
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ㅋㅋㅋㅋ 다이어트하면서 정신차리려고 찾아본 영상인데 진짜 다이어트 정신교육에 좋네요.
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57세 남성으로 5섯가지 끊고 저탄고지와16:8 간헐단식으로 94kg에서60kg로 유지어터 입니다..!! ^^
고혈압, 고지혈전,허리디스크, 무릎,발목관절이
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지난해 1월1일부터 8월30일까지 저탄과 간헐단식
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사 과 : 4:20 랜디스 도넛
19:46 신전떡볶이
26:54 다시 랜디스
30:18 하겐다즈 마카다미아넛
33:15 닭발
41:40 생크림 케이크
52:53 노티드 도넛과 던킨 도넛
전혜선 : 진짜 다른건 몰라도 … 도넛먹방은 썸머님이 원탑!!!!!대체 불가능!!! 멋져용~ 다욧도 승리!!! 먹방도 화끈하게!!!! 멋진여성!!!!
제니 : 도넛 좋아하지도 않는데 썸머님 영상만 보면 6개 가득 사와서 먹고 싶어져요ㅠㅠ 뇸뇸 드시는 거 너무 귀여워요
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