소프트볼자세

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작성자허니버터 조회 6회 작성일 2020-11-21 16:38:55 댓글 0

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소프트볼 특집!! 소프트볼의 모든 것

도수치료사 이야기
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미니볼 필라테스 - 복부 & 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)

안녕하세요 :D
전에 구독자님께서 요청해주셨던 미니볼을 활용한 동작을 준비해봤어용!
미니볼이 꼭 없으셔도 휴지나 베개로 대체 가능하니까 꼭 한번 해보세용!
그럼 오늘도 열운하시고 저는 총총총ㅋ.ㅋ
오늘도 화이팅하시구, 즐거운 주말 되세요 ^-^


초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20


#미니볼운동 #미니볼복부 #미니볼엉덩이

Music)
Turtle Beach by Jebase
https://soundcloud.com/jebasemusic

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미니볼(소프트볼)유산소 : 심박수를 빠르게 올리는 10분 유산소

#필라테수아#필라테스유산소#소프트볼#미니볼유산소

보수랑 박스로만 하는 유산소가 지겹다면?

... 

#소프트볼자세

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